Co zrobić aby

[...] napisałem wysoko fat poprawia wrażliwość na insulinę? Chyba nie ;) Ed. Nie za bardzo rozumiem do jakieś wypowiedzi to napisałeś. Bo ta stronę wcześniej napisałem co można zrobić w dni dnt. Majac nisko węgle. A jsi chodzi o mój Fat nite to on jest tyljo u wyłącznie dla dwóch rzeczy. Ale musi być priorytetem Fat nisko! Kilka dni czy [...]

[...] wyglądał lepiej? Wiadomo że Gienek. Potem Zenek. A Franek nadal będzie żył marzeniami że kox zrobi za nieo wszystko. Kox dużo daje. Pozwala wejść na kolejny level. Ale trzeba POTRAFIĆ to wykorzystać. A tego się nie da zrobić ani bez diety ani bez treningu. Tyle odemnie w temacie saa. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-13 14:34:52

[...] przy braku aktywności, czy treningu. W sumie miałem 8dni odpoczynku. Wróciłem o ponad 5kg cięższy. Dziś pewnie został kilogram czy dwa. Jedna z moich dewiz: Czasami trzeba zrobić krok do tyłu- aby potem skoczyć do przodu. ......i to się właśnie dzieje obecnie. Metabolizm UP. Leptyna UP. No i regeneracja UP. Trzeba patrzeć dlugodystansowo. Nie [...]

[...] bo jest co robić wiec na nudę nie narzekam ale tez np póki co nie musiałem odpuszczać przez to ani jednego treningu tylko raczej zawsze szukałem rozwiązania aby ten trening zrobić :) Waga obecnie około 123kg czasem ciut mniej W sobotę jakoś był raport do Adama i kalorie poszły trochę w gore a w zasadzie białko bo w sumie przy tej wadze jadłem [...]

[...] korzyścią, jakiej można się spodziewać po MK-677, jest lepsza jakość snu. Udowodniono, że Nutrobal poprawia jakość snu. Po osobistym użyciu MK-677 zdecydowanie mogę to zrobić. Spałem jak dziecko podczas badań nad tym związkiem. Warto również wspomnieć, że jakość mojego snu była znacznie lepsza. Wszyscy wiemy, że dobry odpoczynek w nocy [...]

[...] Nie wierzę w to że to celowe bo takie oszczędzanie jak wiemy to strzał w kolano. Po prostu poszła lipa Ale to się bierze na klatę i tyle. Jak coś mogę to wziąć od typa i zrobić badanie na sobie i zobaczymy :-) nawet nakręca jak to wbijam z gazetą żeby nie było że walę w ch**a %-) 3 D i po strzale 1000 z hakiem i jeden dzień po zamknięta [...]

Z papierkami jest tak ze wiekszosc badan jest robiona tylko po to aby wrzucic je tutaj. W wiekszosci przypadkow taki Heniek co klepie w garazu soki zrobi sobie partie o odpowiednim stezeniu i wysle do laboratorium. Partia ta moze sie nawet nie nadawac do wbicia ale prawda jest taka ze dla laboratorium mozna zrobic praktycznie wszystko. Badania sa [...]

[...] walki gosc preparuje badania a czesc ludzi bierze to za wyrocznie ostateczna Każdy ma swój rozum a koszt badań to koszt 2 steków w knajpie tak więc każdy może sobie je zrobić samemu Czemu nikt nie spreparuje badań w drugą stronę jak to takie proste ? Gdybym ja tym gównem handlował , naszczecie nie muszę bo chodziłem do szkoły i mam zczego [...]

Monster teraz ma oxe inj. Hm niemal dostępu do tej firmy Mam dojście do Monstera ale oxy w inj nie ma tylko meta inj antek inj i wino inj . Co ciekawe teraz wino inj dużo labow nie ma Bo ponoć trudno jest zrobić wino powyżej 30mg/ml aby się nie krystalizowalo

[...] dopicowane;-) Przysiady ze zmęczonymi mięśniami rdzenia? RDL-uważasz ze jest łatwiejszy do wykonania niż klasyczny ciąg,skoro tutaj nieliczni ZAAWANSOWANI potrafią zrobić pełny ruch,bez łapania kociego grzbietu? Właśnie przy tym ćwiczeniu wychodzą nasze braki-przykurcze,brak mobilności....itp.Klasyczną wersję każdy wykona [...]

[...] była ciut wyższa i ważyła mniej.Koleś niezbyt wysportowany,więc zaczął od 3 siłowych bojów w skali treningu(etap 2). Konkrety? Na początku było naprawdę kiepsko.Nie potrafił zrobić poprawnie nawet 1/3 przysiadu,bowiem od razu rotował kolana i podwijał ogon. Wyciskanie udało się w miarę sprawnie opanować,ale 20kg w serii sprawiało problemy.Martwy [...]

[...] PUSH/PULL: Pull 1 1.Martwy ciag rampa 10 2.Podciąganie na drążku szeroki nachwyt rampa 6 3.Wiosłowanie sztangielką rampa 12 4.Glute ham raise 4x max rep -jeżeli zrobić przynajmniej 4 po 8-ustaw rampe za bardzo go nie lubię ale na siłę też pozbywać się nie muszę;) 5.Uginanie stojąc prostym gryfem 4x12 6.Modlitewnik hakowy4x15 tego [...]

[...] jedzą. Odkąd my jesteśmy w tłustym płonącym trybie, dlaczego chcielibyśmy zrujnować to z jedzeniem, które podnosiłoby insulinę? I dla jakiego? Jaki ćwiczy są ty idąc, by zrobić, którego, który będziesz potrzebował wszystka ta energia dla? Pamiętasz są w pełni carbed od ubiegła noc. Jeśli ty jesteś w pełni carbed w górze i jesz węglowodany [...]

Jeszcze pytanie o poręcze czy na takiej samej zasadzie co drązek mam cwiczyć aby dojść do kilku powtórzeń? czyli trening a,b? Szarże powtórzeniowe w ćwiczeniach typu "Push" niosą za sobą dużo większe ryzyko niż w ćwiczeniach "Pull". O ile metody pokrywają się, o tyle nie jest to droga najoptymalniejsza. W ćwiczanich pushowych [...]

[...] teraz będzie ładowanie ww - ale inny cel - bo to juz koniec minimalizacja strat,maksymalizacja zysków imo - jesli ładowanie ma byc w połowie redukcji to oczywiście można zrobić - ale po co? cofniesz się o krok czy miesiąc do tyłu? nie wydaje mi się woda podejdzie - jasne fatu tez trochę - jasne ale mija 2-3dni i wracasz na właściwy tor [...]

Słabe/małe te czity ostatnio, rozczarowujesz :-P jeszcze przejedzony po masie czy co.. takie maja być mam zjeść tyle aby nie zrobić sobie kuku i tak wpada pewnie 4000kcal+ na drugi dzień - już nie na 3 czy 4 - nie dość że waga UP to do tego forma UP jedzenie tego co jem 200% więcej podczas tego dnia - a widac co jem - kończyło by sie tym że te 3 [...]

Kwestia tego, ze jestem slaby. O ile na drazku zrobie nachwytem okolo 6 powtorzen, o tyle poprawnej pompki na poreczach nie zrobie ani jednej (w wersji na klatke). Czy zwykle pompki z obciazeniem przekladaja sie na wynik na poreczach? Jak wykonywac pompki plasko, aby jak najmocniej zaangazowac klate? To wszystko jasne. Nie jestes slaby, poprostu [...]

[...] że hormony dostaną po doopie, libida nie będzie (jeśli to będzie długi okres), też niekoniecznie pozytywnie małe ilości tłuszczu wpływają na samopoczucie. Formę się da zrobić, ale nie każdy zrobi. Albo nie każdy zrobi z takimi samymi konsekwencjami. Ci co walą teścia o niski poziom tego hormonu nie mają co się martwić. O gorsze [...]

[...] że hormony dostaną po doopie, libida nie będzie (jeśli to będzie długi okres), też niekoniecznie pozytywnie małe ilości tłuszczu wpływają na samopoczucie. Formę się da zrobić, ale nie każdy zrobi. Albo nie każdy zrobi z takimi samymi konsekwencjami. Ci co walą teścia o niski poziom tego hormonu nie mają co się martwić. O gorsze [...]

[...] Potem znowu kilka batonów i kilka paczek chrupek w czasie powrotu do domu. Potem miałem juz zarezerwowany stolik wiec jedyne co zdążyłem w domu zrobić to zmyć kolor i pójść na kolacje. Tam wpadło. /SFD/2016/11/9/3bdce9051b754ba4b8e30ee8d16a297d.jpg skrzydelka /SFD/2016/11/9/3c2f060ff2974840b7db929de90244b1.jpg kaczka [...]